Energetische in- en output

{{#hierarchy-top:}} 

De vrijwilliger wil op een zinvolle en positieve manier energie kwijtraken en weer nieuwe energie opdoen. Dit wil zeggen dat hij zijn talenten en vaardigheden wil kunnen inzetten, ze ontplooien en ermee experimenteren.
Wie kent het niet: dat heerlijk gevoel van ergens helemaal in op te gaan en de tijd te vergeten. Een gevoel van inspiratie en heerlijk bezig zijn. Dat gevoel heet 'flow'. Na afloop voelt men zich helemaal voldaan en vol energie. Flow wordt ook wel aangeduid als ‘optimale stress’.

Het gevoel van flow ontstaat als je:
- een duidelijk doel hebt
- onmiddellijk weet of je vooruitgang boekt
- je vaardigheden volledig benut
- je uitgedaagd voelt
- geconcentreerd bezig bent
- controle hebt over de situatie

Er blijkt een nauwe relatie te bestaan tussen het benutten van vaardigheden en het aangaan van een uitdaging. Zijn ze beide maximaal, dan ontstaat dat heerlijke gevoel van flow.<ref>www.leren.nl</ref>

{{#hierarchy-bottom:}} <references />